Har du någon gång funderat över vad du tolererar i din livs-upplevelse, som samtidigt motsäger hälsa och välmående, och skapar konflikt, smärta, kontrast och motstånd inombords?

Låt oss prata om TOLERANS!

Tolerans innebär ju att utveckla en uthållighet inför någonting samtidigt är och upplevs negativt, triggande, läskigt eller känns och upplevs utmanande.

Vi skulle kunna säga att tolerans kan fungera som en positiv funktion när det innebär att utveckla en uthållighet eller tålamod kring någonting som är triggande, utmanande eller läskigt, samtidigt som det ligger i ens högsta välmående att det existerar, händer eller är. Såsom till exempel:

*Jag formar en positiv tolerans, uthållighet eller tålamod inför mina egna behov och känslor, trots att dem ibland är utmanande och läskiga att se och möta.

*Jag formar en positiv tolerans, uthållighet eller tålamod inför att någon annans upplevelse eller perspektiv inte alltid just nu är min upplevelse eller perspektiv.

Men, det som vi ju ofta menar när vi säger att tolerera någonting, är inte bara det som är positivt men som samtidigt potentiellt triggar, är utmanande eller läskigt, såsom en uthållighet eller tålamod inför till exempel sina behov, utan vi pratar ju istället om det som är att utveckla en slags uthållighet inför saker och ting som direkt motsäger ens välmående och hälsa.

Vi ska idag prata om principen av att tolerera saker och ting, som samtidigt direkt motsäger ens välmående och hälsa.

För att börja doppa tårna i den här principen så kan vi se på det såhär…

Vi kan säga att det finns två typer av ”negativ” upplevelse, det som är en positiv riktning men som samtidigt innebär att slå hål på eller möta en rädsla, någonting som är utmanande och läskigt, eller någonting som triggar gamla känslor och sanningssystem. Såsom, jag vill investera mig själv i en relation, samtidigt som det triggar rädsla för intimitet.

Det andra är det som vi kan säga uppgör direkt motsats till hälsa och välmående, eller den negativa upplevelse som innebär skada, kontraktion eller det som vi kan beskriva som ”fel eller motsägande väg” inombords. Såsom: Jag vill inte studera till jurist, men jag tror att jag måste. Eller, det känns fel att kliva över mina egna behov och ignorera dem.

När vi tolererar någonting, som samtidigt motsäger direkt hälsa och välmående, så innebär det att vi accepterar någonting, tvingar sig själv att hålla ut i lidande, fäster sig vid någonting eller klamrar sig fast vid någonting som samtidigt skadar eller känns fel.

Det kan ju till exempel se ut såhär…

Jag tolererar att någon gaslightar min upplevelse.

Jag tolererar att någon kliver över min gräns.

Jag tolererar att min partner lämnar och kommer tillbaka konstant.

Jag tolererar relationer där mina behov inte möts.

Jag tolererar en verklighet som visar mig att jag har lågt värde.

Jag tolererar att min hund springer upp i mitt knä fast jag känner mig rädd för den.

Jag tolererar en verklighet där jag visar mig själv att jag inte kan lita på mig själv, genom att tolerera mina egna smärtsamma handlingar.

Att tolerera någonting korrelerar alltid till någonting som vi gör eller inte gör, säger eller inte säger eller tänker eller inte tänker, dvs, det som visar eller reflekterar att vi tolererar någonting eller inte är antingen någonting som vi gör eller inte gör, eller tänker eller inte tänker osv. Genom att se det, så kan vi identifiera vad det är som vi gör eller inte gör som reflekterar att vi tolererar någonting, och vad det är som vi behöver göra eller inte göra för att släppa en negativ tolerans, och istället sätta sig själv på en ny bana av själv-kärlek och välmående.

Såsom:

Jag visar att jag tolererar att någon går bakom min rygg och är otrogen, genom att jag visar genom det som jag gör, via min handling att jag stannar i relationen oavsett vad den andra parten gör inom relationen, och genom det som jag inte gör till exempel att inte uttrycka min gräns, behov, känslor eller viljor till den andra parten, eller att inte fysiskt lämna relationen. Hur ser ens handling eller tankar ut när jag visar för mig själv eller någon annan att jag INTE tolererar (håller ut, står ut, lider igenom), någonting som samtidigt uppgör smärta, kontrast och inre motstånd.

Så, låt oss titta på varför vi tolererar någonting, som samtidigt motsäger ens hälsa och välmående.

Att tolerera någonting som samtidigt direkt motsäger välmående och hälsa, betyder att det är någonting som vi ser oss själva få ut genom att stanna vid det, eller att investera sig själv gentemot det som vi tolererar.

Det kan vara ett komplext koncept att greppa hur vi kan välja någonting medvetet eller undermedvetet för att vi ser att det kommer eller kopplas till någonting positivt, samtidigt som det motsäger hälsa & välmående, och istället skapar intern konflikt eller motstånd.

Vi kan se på det och förstå det såhär:

Till exempel: Jag tolererar att min partner lämnar mig och kommer tillbaka 4 gånger i veckan, trots att det känns som totalt icke-tillit och otrygghet, och samtidigt som mina egna behov av stabilitet, kontakt, och emotionell trygghet totalt kompromissas.

Men, varför gör jag det? Jag gör det ju inte bara för att, jag gör det ju för att det medvetet eller undermedvetet finns en positiv anledning eller syfte inom någonting som samtidigt skadar mig.

Såsom: Den positiva anledningen inom att tolerera en partner som konstant lämnar mig och kommer tillbaka, är att min rädsla och trauma säger att det enda sättet att känna kärlek, är genom den specifika personen, eller genom det specifika mönstret som den personen uppvisar.

Så vi kan börja se att om vi tolererar någonting som samtidigt direkt motsäger hälsa, välmående eller själv-kärlek, så är det ju för att det finns en medveten eller undermedveten anledning till det, någonting som vi ser att vi får ut från det. Det är bara det att när vi tolererar någonting som vi samtidigt skapas konflikt, smärta eller motsatts till hälsa och välmående av, för att vi tror att det är det enda sättet att nå det som vi tror att vi får ut från det, så har vi skapat en massiv intern konflikt och skada.

Så låt oss idag ställa oss själva den här frågan:

*Vad i mitt liv TOLERERAR jag?

Dvs. vad i mitt liv engagerar jag mig själv gentemot, accepterar, håller ut eller fäster mig själv kring, som samtidigt skapar konflikt, smärta, motstånd och kontraktion – som direkt motsäger hälsa, välmående och själv-kärlek.

*Hur visar jag genom brist på handling, handling, ord, tanke eller intention, att jag tolererar den här saken eller accepterar den som min smärtsamma verklighet?

*Tolerans och personlig gräns är två sidor av samma mynt, vilket betyder att vi kan fråga oss själva: Vilken personlig gräns kan jag hitta att jag har och behöver, på andra sidan av det som jag inte längre vill tolerera eller acceptera som min verklighet. Till exempel: Om jag inte längre ser att att tolerera otrohet i en relation är en fördel för min hälsa och mitt välmående, vad är min personliga gräns? Jo, min personliga gräns är att när man har en relation med mig, så behöver man ha en öppen kommunikation, det är mitt behov, min gräns och min nya handling i riktningen av själv-kärlek.

*Om jag skulle se att det finns en positiv anledning, eller någonting som jag tror att jag får ut samtidigt som jag tolererar någonting negativt och smärtsamt, vad är det?

Hur kan jag hjälpa mig själv att börja se att jag kan ha den positiva saken, direkt och utanför den negativa och smärtsamma upplevelsen? Såsom: Jag kan ha kärlek och känna kärlek utanför en misshandlande relation!

Vi kan också se på de saker som vi tolererar och inte längre vill tolerera som vi gör direkt inom sin egen upplevelse, såsom: Jag tolererar att jag gör saker som samtidigt känns extremt fel och dåligt för mig själv och som gör att jag inte kan lita på mig själv. Vad är min nya preferens och gräns kring att tidigare tolererat att svika sig själv eller göra saker som gör att vi inte kan lita på sig själv?

Jag hoppas att den här frågan hjälpte dig att identifiera, vad i ditt liv som du tolererar, som samtidigt direkt motsäger hälsa, välmående eller självkärlek.